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「産後の料理、もう無理…！」そんなママにこそ試してほしい時短テク
「料理をする時間がない…」
「毎日キッチンに立つのがしんどい…」
産後ママにとって、料理は予想以上に負担の大きい家事 ですよね。
私も産後、「とにかくご飯を作るのが億劫…」 と思っていました。
「もう毎日おにぎりでいいかな…？」
と本気で思ったことも。（笑）
でも、「時短家電＆便利グッズ」を活用したら、料理が驚くほどラクになったんです。
今では「産後にこれを知らずに過ごすなんて無理…！」と思うほど。
- とにかく料理の負担を減らしたい
- 栄養のある食事を作りたいけど、手間はかけたくない
- 「手抜き」ではなく「時短」で美味しく作りたい
こんなママにぴったりのアイテムを厳選しました。
1. 産後ママの料理がラクになる！おすすめの時短家電
料理をラクにする最大のポイントは、「手をかけずに美味しく作れる」家電を使うこと。
特に、産後ママにおすすめなのがこの2つ。
産後の料理を時短！ホットクックでほったらかし調理
私は実際にホットクックを使っていますが、これがあるだけで料理の負担が激減しました。
- 材料を入れるだけで煮込み・炒め・スープまで完全自動化
- 火を使わないから、赤ちゃんを抱っこしながらでも安心
- 予約調理ができるから「お昼にセットして、夕飯時に完成」も可能
- 無水調理で栄養がしっかり残る。離乳食作りにも最適
ホットクックの蒸し器で簡単2品同時調理
- 下段（鍋部分） → スープや煮物を煮込む
- 上段（蒸しカゴ） → 野菜や魚・肉を蒸す
例えば…
- 「かぼちゃスープ＋蒸し野菜」 → 1回の調理で離乳食も同時に作れる
- 「豚汁＋さつまいも蒸し」 → おかずも同時に完成
- 「カレー＋温野菜」 → 大人も子どもも一緒に食べられる
「一品ずつ作るのが面倒…」というママにとって、ホットクックの同時調理は便利な時短テク！
離乳食作りが劇的に時短！ブルーノのブレンダーで簡単ペースト
私はこの「ブルーノのマルチスティックブレンダー」を愛用していますが、産後ママにとって最高の時短アイテムなんです！
- スープ・離乳食が1分で完成（ポタージュやお粥作りが楽すぎる）
- チョッパーで野菜のみじん切りも一瞬
- 泡立て器付きだからホイップクリームやパンケーキ作りにも◎
産後ママにおすすめ！ブルーノのブレンダーで時短レシピ
★ 簡単スープレシピ（ホットクック×ブルーノの最強コンビ）
- ホットクックで野菜を煮込む（かぼちゃ・にんじん・じゃがいもなど）
- ブレンダーでなめらかに攪拌（ペースト状に）
- 牛乳 or 豆乳を加えて温めるだけで完成！
この2つを組み合わせると、大人のご飯と一緒に離乳食も作れちゃいます！
2. 産後ママのご飯作りがラクになる！便利な時短グッズ3選
料理って、調理よりも「準備」と「後片付け」のほうが大変じゃないですか？
産後は、この「下ごしらえ＆片付けの負担をいかに減らせるか」 がポイントになります。
そんなママのために、「本当に買ってよかった！」と感じるアイテム を紹介します。
レンジメートプロ｜電子レンジで焼き魚＆グリル料理が完成！
- フライパン不要！油ハネなしでキッチンが汚れない
- ほったらかしで焼けるから、赤ちゃんのお世話中でも安心
- グリル野菜やホットサンドも作れて、レパートリーが広がる♪
「フライパンを使うのが面倒…でも焼き魚は食べたい！」
食材を入れて電子レンジでチンするだけ。
焼き目のついたふっくらジューシーな焼き魚やお肉料理が完成！
オールステンレス キッチンバサミ｜包丁いらずで超時短！
- 鶏肉・野菜を直接鍋の上でカットOK！まな板不要！
- 取り分けた離乳食もサッと切れる！
- 食洗機対応でお手入れラクラク！
「まな板を出さなくていいだけで、こんなにラクなんだ…！」
特に鶏肉の処理がラクすぎる。
包丁を使わずに鍋の上でチョキチョキするだけ。
カットできるまな板シート｜まな板を汚さず洗い物ゼロ！
- 肉・魚を切った後、そのままポイッ！まな板いらず！
- 離乳食用の食材も清潔にカットできる！
- ニオイ移りゼロ＆衛生的！
後片付けのことまで考えるなら、使い捨てできるまな板シートが◎
常に衛生的だから、離乳食作りにも安心。
まとめ｜産後のご飯作り、無理しなくてOK
「ママのご飯は最後」「私は適当でいい」
なんて思わなくていい。
今日からできる「料理を100倍楽にする方法」
- ホットクックで「同時調理」して時短！
- ブルーノのハンドブレンダーで離乳食＆普段の料理も快適に！
- シリコンスチーマー・キッチンバサミ・まな板シートで手間を削減！
今日からラクしちゃおう♪
ママも美味しいご飯、食べてね！
